Todos os anos, eu passo pelo desafio de olhar para a frente e estabelecer (ou tentar fazê-lo) metas e objectivos para o ano que entra… e vejo muitas pessoas a fazerem o mesmo… algumas vezes com alguma dificuldade...
Cheguei à conclusão que há momentos em que é mais fácil ir do macro para o micro e por isso decidi começar um exercício que já conhecia e que reconheço ser poderoso no nosso foco e então possíveis resultados e que tinha deixado de praticar. Foi criado por Chris Brogan em 2006 (
podem ler aqui) e hoje tem vários seguidores.
É um exercício onde escolho três palavras que uso como o
FOCO CENTRAL dos meus objectivos e esforços para o ano que vem.
Na
hierarquia do planeamento do ano poderíamos dizer que é importante estabelecer:
- A «big picture»
- Visão
- Metas
- Plano de acção e estratégias
- Calendário: mês/semana/dia
Podemos dizer então que «As Minhas 3 Palavras» devem servir o 1º e/ou o 2º ponto desta hierarquia.
Como exemplo: 1) em vez de dizer "eu quero perder 30 quilos e ser mais saudável" – o que a maior parte das vezes são objectivos tão mal estabelecidos, ou tão difíceis/fáceis de se encarar e cumprir que ficam esquecidíssimos uns dias mais tarde (e a frustração acumula-se ano atrás de ano por assim ser) - eu poderia ter algo como "verde", que me lembra a comer mais alimentos de origem vegetal em cada refeição, lembra-me actividades físicas, uma vida saudável… Lembro com mais facilidade, o foco central está lá sempre, a minha mente cria por metáfora a visualização do resultado – depois até posso estabelecer as metas inspiradas nesse foco – Verde (neste caso): emagrecer 4 Kg este mês, correr 15 minutos por dia.
Outro exemplo: necessito ou quero investir mais em mim e por isso pretendo estudar mais, cumprir objectivos mais altos para subir de posto no trabalho, adquirir novas habilidades – se não tenho exactamente claro cada passo ou para inspirar a atitude para tudo isto poderia escolher a palavra: Evolução - porque o mundo não é estanque e a nossa vida também não deve ser, porque quando se evolui muda-se para melhor, porque me pode dar a imagem da «big picture» de algo – eu, a minha vida, os meus resultados – em mudança, crescimento, evolução portanto.
Como acredito na consciência colectiva e que vale bem mais 1% do esforço de 100 homens ao esforço de 100% de 1 homem, decidi lançar-vos
o desafio – podemos criar aqui uma onde de motivação, foco e inspiração.
A ideia é usar palavras que sirvam como
GATILHOS PARA AS ACÇÕES que se pretendem tomar (por exemplo começar a fazer exercício e a comer mais saudável) ou talvez acções que se procure evitar (por exemplo estagnar no mesmo emprego ou com as mesmas habilidades).
O desafio resumindo é então:
Escolher três palavras que reflictam todos os aspectos da nossa vida se possível ou então nas áreas que mais necessitamos trabalhar.
Importante reflectir: Por exemplo se o foco no trabalho for demasiado, a nossa vida familiar e / ou a nossa saúde podem sofrer.
Um desafio mais – o de nos esforçarmos para sermos mais holísticos nas nossas escolhas. Equilíbrio pode ser A palavra neste caso.
Em relação à escolha das palavras é importante: que signifiquem algo para VOCÊ. Quem se importa se os outros não percebem?
Gostaria que publicassem as vossas escolhas com o #tag :
#3palavras2014 – escrevem as 3 palavras (com a explicação de cada uma se quiserem) e no final colocam
#3palavras2014 (atenção: tudo junto!), podem publica-las no vosso perfil ou nos comentários deste post no Facebook, aqui num dos blogs, se quiserem para o meu email… e num post futuro (final do mês) farei a compilação de todas elas à imagem de outros bloggers estrangeiros que também seguem este desafio – obviamente que se não o fizerem, desde que o façam para vocês, considerarei o objectivo cumprido!
Eu ainda não publiquei as minhas. Às vezes precisamos do «nosso tempo» para fazer as coisas.
Sem pressa e sem pausa.
Mas recordemos que é o foco para 2014 que já começou, logo é prioritário fazer esta definição para termos bem claro para onde vamos.
Não podemos reclamar dos infortúnios e inférteis esforços no final do ano se nunca antes definimos para onde íamos, o que queríamos, o que fazíamos.
Funciona!
Façamos as coisas acontecer!
As palavras tem poder! Sempre! Conduzamos esse poder para nosso beneficio!
Bem Haja 2014!
(este post foi por mim, sua autora, duplicado no blog: Oh So Huggable)
